Sie schauen in den Spiegel. Ihre Haut wirkt müde, fahl und irgendwie so, als läge ein leichter Grauschleier darüber. Die Poren erscheinen größer und am Kinn sind die hartnäckigen Mitesser wieder zurück.
Sie haben bereits unzählige Cremes ausprobiert, aber dieses glatte, strahlende „Glass Skin“-Gefühl will sich einfach nicht einstellen.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Genau an diesem Punkt kommen AHA und BHA ins Spiel. Sie gehören zu den bekanntesten, aber auch am häufigsten missverstandenen Wirkstoffen der Hautpflege. Richtig angewendet können sie das Hautbild sichtbar glatter, ebenmäßiger und frischer wirken lassen.
In diesem Ratgeber erfahren Sie, was AHA und BHA sind, welcher Wirkstoff besser zu Ihrer Haut passt und wie Sie chemische Peelings sicher in Ihre Pflegeroutine integrieren.
Was sind AHA und BHA – und wirken sie wirklich?
Lassen Sie uns kurz über die wissenschaftliche Grundlage sprechen, ohne es unnötig kompliziert zu machen.
Unsere Haut erneuert ständig ihre Zellen. Mit zunehmendem Alter oder durch äußere Einflüsse kann sich dieser natürliche Erneuerungsprozess jedoch verlangsamen. Abgestorbene Hautzellen sammeln sich an der Oberfläche an.
Das Ergebnis: Die Haut wirkt fahl, uneben und rau.
Das Entfernen dieser abgestorbenen Hautzellen nennt man Exfoliation oder Peeling.
AHA und BHA sind chemische Peelingwirkstoffe. Im Gegensatz zu grobkörnigen mechanischen Peelings, die empfindliche Haut durch Reibung belasten können, lösen diese Säuren die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen.
Die alten Hautschüppchen können sich dadurch leichter von der Hautoberfläche lösen. Darunter kommt eine glatter und frischer wirkende Haut zum Vorschein.
Was ist AHA? Der Wirkstoff für mehr Ausstrahlung
AHA steht für Alpha-Hydroxysäuren.
Diese wasserlösliche Säuregruppe kommt unter anderem in Zuckerrohr, Milch, Äpfeln oder Trauben vor. In kosmetischen Formulierungen werden die Wirkstoffe jedoch kontrolliert und in genau abgestimmten Konzentrationen eingesetzt.
Welche Eigenschaften haben AHA-Säuren?
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Sie sind wasserlöslich.
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Sie wirken vor allem an der Hautoberfläche.
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Sie können bei einem fahlen und ungleichmäßigen Hautbild helfen.
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Sie unterstützen ein glatteres Erscheinungsbild.
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Sie können das Erscheinungsbild feiner Linien und oberflächlicher Pigmentflecken mildern.
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Einige AHA-Säuren besitzen zusätzlich feuchtigkeitsbindende Eigenschaften.
Insbesondere Glykolsäure wird häufig in Anti-Aging- und hauterneuernden Produkten eingesetzt.
Wenn Ihre Haut trocken, feuchtigkeitsarm, fahl oder von sonnenbedingten Pigmentflecken betroffen ist, kann AHA eine passende Wahl sein.
Die bekanntesten AHA-Arten
Glykolsäure
Glykolsäure besitzt eine besonders kleine Molekülstruktur.
Dadurch kann sie vergleichsweise gut in die oberen Hautschichten eindringen. Sie wird häufig eingesetzt, um ein unebenes Hautbild, feine Linien und Pigmentflecken optisch zu verbessern.
Da sie intensiv wirken kann, sollten Einsteiger mit niedrigen Konzentrationen und wenigen Anwendungen pro Woche beginnen.
Milchsäure
Milchsäure wird auch als Lactic Acid bezeichnet.
Sie peelt die Haut sanft und besitzt gleichzeitig feuchtigkeitsbindende Eigenschaften. Deshalb eignet sie sich häufig besser für trockene oder empfindlichere Haut als stärkere AHA-Arten.
Mandelsäure
Mandelsäure besitzt eine größere Molekülstruktur und dringt dadurch langsamer in die Haut ein.
Sie wird häufig für empfindliche Haut oder Hauttypen empfohlen, die stärkere Fruchtsäuren nicht gut vertragen. Auch bei dunkleren Hauttönen wird sie aufgrund ihrer meist sanfteren Wirkung gerne eingesetzt.
Bei welchen Hautproblemen kann AHA helfen?
AHA-Produkte werden häufig bei folgenden Hautbedürfnissen verwendet:
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fahle und müde wirkende Haut
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unebene Hautstruktur
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feine Linien
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oberflächliche Pigmentflecken
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Spuren nach Unreinheiten
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trockene oder schuppige Haut
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sonnenbedingte Hautveränderungen
Bei regelmäßiger und hautverträglicher Anwendung kann AHA dazu beitragen, dass die Haut glatter, strahlender und gleichmäßiger aussieht.
Was ist BHA? Der Wirkstoff für verstopfte Poren
BHA steht für Beta-Hydroxysäure.
Der bekannteste und in Hautpflegeprodukten am häufigsten eingesetzte BHA-Wirkstoff ist Salicylsäure.
Salicylsäure ist fettlöslich. Genau das unterscheidet sie von den wasserlöslichen AHA-Säuren.
Da BHA fettlöslich ist, kann es in den Talg innerhalb der Poren eindringen. Dadurch wirkt es nicht nur an der Hautoberfläche, sondern unterstützt auch die Reinigung verstopfter Poren.
Aus diesem Grund wird BHA besonders häufig bei fettiger, unreiner oder zu Mitessern neigender Haut eingesetzt.
Bei welchen Hautproblemen kann BHA helfen?
BHA-Produkte können sich besonders für folgende Hauttypen und Hautbedürfnisse eignen:
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fettige Haut
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Mischhaut
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zu Pickeln und Unreinheiten neigende Haut
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Mitesser und geschlossene Komedonen
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verstopft wirkende Poren
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vergrößert erscheinende Poren
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ungleichmäßige und raue Hautstruktur
Salicylsäure ist ein häufig verwendeter Wirkstoff in kosmetischen und dermatologischen Produkten für leichte bis mittelstarke Unreinheiten.
AHA oder BHA: Welcher Wirkstoff passt zu meiner Haut?
Die Auswahl hängt vor allem von Ihrem Hauttyp und Ihrem wichtigsten Hautbedürfnis ab.
AHA eignet sich eher für:
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trockene und feuchtigkeitsarme Haut
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fahle Haut
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oberflächliche Pigmentflecken
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sonnenbedingte Hautveränderungen
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feine Linien
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raue und schuppige Haut
BHA eignet sich eher für:
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fettige und Mischhaut
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Mitesser
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verstopfte Poren
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Pickel und Unreinheiten
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überschüssigen Talg
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ungleichmäßige Hautstruktur
Haben Sie gleichzeitig Pigmentflecken und verstopfte Poren, kann ein ausgewogen formuliertes Produkt mit AHA und BHA sinnvoll sein.
Wichtig ist jedoch, nicht mehrere intensive Säureprodukte unkontrolliert miteinander zu kombinieren.
AHA und BHA richtig anwenden: Die Abendroutine
Die Verwendung von Säuren kann zunächst kompliziert wirken. Sobald Sie die richtige Reihenfolge kennen, lässt sich ein AHA- oder BHA-Produkt jedoch unkompliziert in die Hautpflege integrieren.
1. Sanfte Reinigung
Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Gesichtsreiniger.
Entfernen Sie Make-up, Sonnenschutz und Schmutz gründlich, ohne die Haut stark zu reiben.
2. AHA-/BHA-Toner
Nach der Reinigung können Sie einen Toner mit AHA und BHA verwenden.
Ein Produkt wie der Mineaderm Smoothing AHA BHA Toner unterstützt das Entfernen abgestorbener Hautzellen, hilft dabei, die Poren zu klären, und bereitet die Haut auf die nachfolgenden Pflegeschritte vor.
Tragen Sie den Toner je nach Anwendungshinweis mit den Händen oder einem Wattepad auf. Sparen Sie dabei die Augenpartie und die Lippenkontur aus.
3. Serum
Wenn Ihr Toner nur eine geringe Säurekonzentration enthält und Ihre Haut bereits an chemische Peelings gewöhnt ist, können Sie ergänzend ein Serum verwenden.
Für eine intensivere, gezielte Pflege kann ein AHA-/BHA-Serum bei unebenem Hautton, vergrößert wirkenden Poren und rauer Hautstruktur eingesetzt werden.
Einsteiger sollten jedoch nicht sofort Toner und Serum mit Peelingsäuren am selben Abend kombinieren.
4. Feuchtigkeitscreme
Nach der Anwendung von Säuren benötigt die Haut eine beruhigende und feuchtigkeitsspendende Pflege.
Tragen Sie deshalb immer eine gut verträgliche Feuchtigkeitscreme auf. Sie hilft dabei, die Hautbarriere zu unterstützen und Trockenheitsgefühle zu reduzieren.
5. Am nächsten Morgen Sonnenschutz
Dieser Schritt darf niemals ausgelassen werden.
AHA-Säuren können die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen. Verwenden Sie deshalb jeden Morgen einen breitbandigen Sonnenschutz mit mindestens LSF 30, vorzugsweise LSF 50+.
Ohne konsequenten Sonnenschutz können Pigmentflecken verstärkt werden und die Ergebnisse Ihrer Pflegeroutine beeinträchtigt werden.
Mineaderm Smoothing AHA BHA Toner
Der Mineaderm ölregulierende, porenverfeinernde und glättende Toner befindet sich in einer transparenten 200-ml-Flasche mit blauen Details.
Die Formulierung mit AHA- und BHA-Wirkstoffen hilft dabei, die Haut von abgestorbenen Hautzellen und überschüssigem Talg zu befreien. Sie unterstützt ein verfeinert und glatter wirkendes Hautbild.
Pflegende botanische Inhaltsstoffe tragen dazu bei, dass die Haut ausgeglichener, frischer und weicher erscheint.
Die auf dem Produkt angegebene Anwendungshäufigkeit sollte immer beachtet werden. Empfindliche Haut sollte langsam an den Toner gewöhnt werden.
Wie oft sollte man AHA und BHA anwenden?
Wenn Sie noch keine Erfahrung mit chemischen Peelings haben, beginnen Sie mit ein bis zwei Anwendungen pro Woche.
Verträgt Ihre Haut das Produkt gut, können Sie die Häufigkeit langsam auf jeden zweiten Abend erhöhen.
Einige niedrig dosierte Toner sind laut Hersteller für eine häufigere Anwendung vorgesehen. Das bedeutet jedoch nicht automatisch, dass jede Haut eine tägliche Anwendung verträgt.
Die wichtigste Regel lautet:
Weniger und regelmäßig ist meist besser als zu viel und zu schnell.
Achten Sie auf die Reaktion Ihrer Haut. Brennen, anhaltende Rötungen, starke Trockenheit oder Schuppung sind Zeichen dafür, dass die Anwendung reduziert oder vorübergehend pausiert werden sollte.
Die häufigsten Fehler bei AHA und BHA
Begeisterung für Hautpflege ist schön. Zu viele Wirkstoffe können die Hautbarriere jedoch unnötig belasten.
Säuren morgens und abends verwenden
Eine zu häufige Anwendung kann Rötungen, Trockenheit, Brennen und Schuppung verursachen.
Beginnen Sie langsam und geben Sie Ihrer Haut zwischen den Anwendungen ausreichend Zeit zur Erholung.
AHA oder BHA zusammen mit Retinol verwenden
Retinol und Peelingsäuren können die Haut jeweils stark beanspruchen.
Gerade Einsteiger sollten beide Wirkstoffe nicht am selben Abend verwenden. Nutzen Sie beispielsweise Retinol an einem Abend und AHA oder BHA an einem anderen.
Sonnenschutz vergessen
Säureprodukte ohne täglichen Sonnenschutz zu verwenden, kann die Haut anfälliger für UV-bedingte Pigmentveränderungen machen.
LSF 30 oder höher gehört deshalb jeden Morgen zur Routine.
Säuren an der Augenpartie oder den Lippen verwenden
Die Haut rund um die Augen und an den Lippen ist besonders empfindlich.
Halten Sie mit AHA- und BHA-Produkten ausreichend Abstand zu diesen Bereichen und verwenden Sie dort speziell entwickelte Pflegeprodukte.
Mehrere Säureprodukte übereinander auftragen
AHA-Toner, BHA-Serum, Peelingmaske und Retinol an einem Abend sind keine schnellere Abkürzung zu schöner Haut.
Eine solche Kombination erhöht vor allem das Risiko für Irritationen und eine geschwächte Hautbarriere.
In der Hautpflege bedeutet mehr nicht automatisch besser.
Wer sollte AHA und BHA nicht ohne Beratung verwenden?
Bei aktiven Hauterkrankungen oder einer bereits stark gereizten Haut sollte zunächst auf chemische Peelings verzichtet werden.
Lassen Sie sich vor der Anwendung dermatologisch beraten, wenn:
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Sie schwanger sind oder stillen
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Sie unter einem aktiven Ekzem leiden
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Sie Rosazea haben
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Ihre Haut offene oder nässende Stellen aufweist
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Sie einen Sonnenbrand haben
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Sie verschreibungspflichtige Akne- oder Hautmedikamente verwenden
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Ihre Haut sehr empfindlich oder bereits stark geschädigt ist
Führen Sie neue Produkte außerdem zunächst an einer kleinen Hautstelle durch einen Verträglichkeitstest ein.
AHA und BHA mit Mineaderm entdecken
Wer chemische Peelings zu Hause verwenden möchte, sollte auf ausgewogen formulierte Produkte und eine kontrollierte Anwendung achten.
Eine Kombination aus AHA und BHA kann besonders praktisch sein, wenn sowohl die Hautoberfläche als auch verstopfte Poren gepflegt werden sollen.
Mineaderm Smoothing AHA BHA Toner
Nach der Gesichtsreinigung können Sie den Mineaderm Smoothing AHA BHA Toner in Ihre Abendroutine integrieren.
Die Formulierung hilft dabei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, überschüssigen Talg zu reduzieren und die Haut auf die folgenden Pflegeschritte vorzubereiten.
Tragen Sie eine kleine Menge auf ein Wattepad oder direkt in die Hände auf und verteilen Sie den Toner sanft im Gesicht.
Ein starkes Brennen sollte dabei nicht auftreten. Bei anhaltenden Reizungen muss die Anwendung pausiert werden.
Der Mineaderm ölregulierende, porenverfeinernde und glättende Toner befindet sich in einer transparenten 200-ml-Flasche mit blauen Details.
Seine Formulierung mit AHA und BHA unterstützt ein gereinigtes, ausgeglichenes und glatter wirkendes Hautbild. Botanische Pflegekomponenten tragen zu einem frischen und weichen Hautgefühl bei.
Mineaderm Revitalizing AHA BHA Serum
Für eine gezieltere Pflege kann das Mineaderm Revitalizing AHA BHA Serum verwendet werden.
Das Serum kombiniert die oberflächenverfeinernden Eigenschaften von AHA mit der porenklärenden Wirkung von BHA.
Es wurde für Hautbedürfnisse wie einen ungleichmäßigen Hautton, vergrößert wirkende Poren und eine raue oder unebene Hautstruktur entwickelt.
Tragen Sie das Serum zunächst an ein bis zwei Abenden pro Woche in wenigen Tropfen auf die gereinigte, trockene Haut auf.
Je nach Verträglichkeit kann die Anwendung später auf zwei- bis dreimal pro Woche erhöht werden.
Verwenden Sie am selben Abend keine weiteren intensiven Peelingprodukte oder Retinol.
Das Mineaderm Serum gegen Pigmentflecken und vergrößert wirkende Poren befindet sich in einer transparenten 30-ml-Glasflasche mit roten Details.
Die Formulierung spendet Feuchtigkeit und unterstützt ein glattes, frisches und ausgeglichenes Hautbild. Sie hilft dabei, das Erscheinungsbild von Farbunregelmäßigkeiten zu mildern und die Haut ebenmäßiger und strahlender wirken zu lassen.
Häufig gestellte Fragen
Meine Haut wird durch AHA oder BHA rot. Ist das normal?
Ein leichtes, kurzzeitiges Kribbeln kann bei einigen Säureprodukten auftreten.
Starkes Brennen, anhaltende Rötungen, Schwellungen oder deutliche Schmerzen sind jedoch kein normaler oder notwendiger Teil der Wirkung.
Waschen Sie das Produkt in diesem Fall ab, pausieren Sie die Anwendung und konzentrieren Sie sich auf eine milde Reinigung sowie eine beruhigende Feuchtigkeitspflege.
Kann ich Vitamin C zusammen mit AHA und BHA verwenden?
Eine direkte Kombination ist nicht zwingend notwendig und kann empfindliche Haut überfordern.
Eine unkomplizierte Möglichkeit ist, Vitamin C morgens und AHA oder BHA abends zu verwenden.
Bei sehr empfindlicher Haut können die Wirkstoffe auch an unterschiedlichen Tagen eingesetzt werden.
Können AHA und BHA Aknenarben entfernen?
AHA kann dazu beitragen, oberflächliche Verfärbungen und Pigmentflecken nach Unreinheiten zu mildern.
BHA kann neue Verstopfungen und Unreinheiten reduzieren helfen.
Tiefe eingesunkene Aknenarben lassen sich durch kosmetische Pflegeprodukte jedoch nicht vollständig entfernen. Hierfür ist eine dermatologische Beratung sinnvoll.
Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Ein glatteres und frischer wirkendes Hautbild kann je nach Produkt und Hauttyp bereits nach einigen Anwendungen sichtbar werden.
Bei Pigmentflecken, Mitessern und unebener Hautstruktur sind meistens mehrere Wochen konsequenter Anwendung erforderlich.
Rechnen Sie mit mindestens vier bis acht Wochen, bevor Sie die Wirkung realistisch beurteilen.
Ab welchem Alter kann man AHA und BHA verwenden?
Es gibt kein festes Mindestalter, das für alle Hauttypen gilt.
BHA kann beispielsweise bei jüngerer, zu Mitessern und Unreinheiten neigender Haut sinnvoll sein. AHA wird häufig bei einem fahlen Hautbild, Pigmentflecken oder ersten Zeichen der Hautalterung verwendet.
Entscheidend sind nicht das Alter, sondern das Hautbedürfnis, eine passende Konzentration und die richtige Anwendung.
Abschließender Tipp: Lernen Sie Ihre Haut kennen
Hautpflege ist ein Marathon und kein Sprint.
AHA und BHA können das Hautbild sichtbar verbessern – aber nur, wenn sie im passenden Produkt, in der richtigen Menge und mit einer hautverträglichen Häufigkeit angewendet werden.
Beobachten Sie Ihre Haut genau. Achten Sie auf Trockenheit, Rötungen oder Spannungsgefühle und passen Sie Ihre Routine entsprechend an.
Sind Sie unsicher, ob AHA oder BHA besser zu Ihnen passt, kann ein ausgewogen formuliertes Produkt mit beiden Wirkstoffgruppen ein unkomplizierter Einstieg sein.
Die AHA-/BHA-Produkte von Mineaderm wurden entwickelt, um die oberflächenverfeinernden Eigenschaften von AHA mit der porenklärenden Pflege von BHA zu verbinden.
Die Haut von morgen spiegelt die Pflege wider, die Sie ihr heute geben. Beginnen Sie langsam, bleiben Sie konsequent und vergessen Sie den täglichen Sonnenschutz nicht.
Quellen
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Cleveland Clinic – Chemical Peels
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Mayo Clinic – Skin Care: 5 Tips for Healthy Skin
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American Academy of Dermatology – Adult Acne Treatment
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American Academy of Dermatology – How to Safely Exfoliate at Home
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Harvard Health Publishing – Skin Serum: What It Can and Can’t Do
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National Library of Medicine – Alpha Hydroxy Acids in Skin Care
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Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology – Salicylic Acid as a Peeling Agent
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FDA – Alpha Hydroxy Acids
Dieser Inhalt dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei anhaltenden Hautproblemen, starken Hautreaktionen oder bestehenden Hauterkrankungen wenden Sie sich bitte an eine Dermatologin oder einen Dermatologen.
